过咸的食物太咸的食物中含有较多的钠离子，它进入身体后不易排出，且还有吸水作用会让体内的水分滞留在体内，不能排出，从而加重水肿情况。因此要少吃腌制类或加工类过咸食物，同时食盐也应控制摄入量，每天不超过5