女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处，您在家不妨一试。　　1.早餐：麦片牛奶羹　　原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升　　做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开