富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等，适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。原料：小米粉500克，小苏打少许，黄豆面250克，碱5克，温水400克。制作：1、小米面放盆内，加

用料：原料：嫩豆腐1盒，太白粉半杯。调制沾酱：酱油3匙，糖一匙，米醋2匙，香油1匙，番茄酱2匙、葱末及蒜末、姜末、辣椒末、香菜末各一小匙。制法：1.豆腐切小方块，以纸巾吸干水分； 2.每块豆腐轻轻蘸上

原材料：米饭，大红番茄4个，洋葱14个，培根肉片100克。调味料：A(蒜末一匙，番茄酱1大匙，盐、胡椒粉少许)，B(起司粉2匙)。制作过程：1.洋葱切末，培根肉片切细丝，红番茄洗净从上14处切开挖

适用于孕期身重困倦、小便短小、高血压原料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。制作：①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不