泡脚方法及疗效—— 睡前泡脚（饭后一小时）。一.温水（40--50度）以舒服为标准,凉了不断加热水。 二.时间（20--30分钟）以全身舒展放松出汗为度。三.顺序及步骤：加姜（枣大的一块）:煮开,适用