母乳虾仁炒蛋-母乳副食品一般人认为母乳哺喂到宝宝6个月大后，就没有营养价值了，其实不然。对6个月大后的宝宝来说，母乳不是没有养分，而是需要通过辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。从事母乳喂养宣导的相关工作人

主料：番茄1个，鸡蛋1只，糖1茶匙，生抽酱油12茶匙。制作方法：1，番茄去皮后切块。2，鸡蛋磕入碗中，加少许水搅拌成蛋液，这样做出的蛋会比较嫩。3，不沾锅中倒入1茶匙油，并再用纸抹一下锅底，让锅底略微油润即可。4，点小火，锅温后，将蛋液倒

主料：番茄、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、葱b：料酒、生抽、糖、盐、姜、生粉。制作方法：1、瘦肉胡萝卜葱剁碎，最好剁的细一点，放到碗中，加适量盐、少许生粉、生抽2-3滴、糖、料酒拌匀。2、番茄切块、姜切末、鸡蛋打散放少许盐。3、锅里放少许油，加肉末炒

材料蕃茄1颗葱末5g蛋1颗冷压橄榄油12大匙盐少许做法step1 1蕃茄用热水烫过，就可以轻易的去皮囉！（小朋友吃到皮容易卡在喉咙吞不下去）step2 2去蒂，蕃茄切开后中间若有白色的部份也去掉。step3 3放入食物调理机打碎、蛋打散后

材料【材　 料】 红萝卜丝 300公克 鸡蛋 3颗蒜末 10公克 葱花 15公克【调 味 料】 鸡粉 少许 盐 12小匙 香油 少许做法1.热锅倒入2大匙油，加入蒜末爆香。2.於作法1的锅中放入红萝卜丝炒至微软，放入所有调味料拌匀，再加入

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量四色炒蛋做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入

材料胡萝卜，葱，盐，鸭蛋（鸡蛋鸭蛋无所谓）做法1、 胡萝卜刨丝，葱切葱花。2、 鸡蛋加少许盐，打匀。3、 锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。4、 5、 将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中。6、

材料【材　 料】 红萝卜丝 300公克 鸡蛋 3颗蒜末 10公克 葱花 15公克【调 味 料】 鸡粉 少许 盐 12小匙 香油 少许做法1.热锅倒入2大匙油，加入蒜末爆香。2.於作法1的锅中放入红萝卜丝炒至微软，放入所有调味料拌匀，再加入

材料香椿一把100克，鸡蛋2个，植物油15克，盐3克，味精3克做法1.香椿芽洗净，切细；鸡蛋打在碗中，加盐搅散；再将香椿倒进碗中搅拌均匀。2.炒锅或者平底锅置中火上，倒热至6成，下调好的香椿和鸡蛋；成形后用锅铲剁散，加味精调味，翻炒3-4分

原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉做法：·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，

材料：香椿，鸡蛋，小葱调料：盐、油适量做法：1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末；小葱洗净切碎。2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。适合人群：一岁的宝宝。贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附

材料：香椿，鸡蛋，小葱调料：盐、油适量做法：1、将香椿入开水中烫一下，切成碎末；小葱洗净切碎。2、鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。贴心小提示：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外

茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、鸡蛋5个。　　　　◆调料◆植物油、盐各适量。　　　　做法：　　　　[1]将鸡蛋打散，搅拌均匀；将茴香择好，洗净，切成长段。　　　　[2]锅置火上，倒入少许植物油，油热后将蛋液入锅，摊成蛋皮，晾凉后，切成较短的蛋

西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。 　　健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。主料： 番茄 250克 鸡蛋 200克调料： 植物油 30克 盐 4克

西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。主料： 番茄 250克 鸡蛋 200克调料： 植物油 30克 盐 4克 料酒 10克制