瓜子算坚果。瓜子和坚果都具有果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。每周食用两次以上坚果能够降低人们

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南瓜子是生活中常见的一种小零食，相信很多人在无聊的时候，经常会通过嗑瓜子来打发时间，南瓜子这一种食材营养价值非常高。 其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，适当食用，对身体的健康也是非常有益的，而且还

在生活中根据相关研究表明，前列腺炎的患者每年都在不断的增加，而且也是越来越年轻化，但是有些男性朋友比较爱面子，即使患上了炎症也不愿意去医院进行检查治疗。 如果长时间拖着只会导致身体素质拖得越来越差，引

前列腺是男性的“生命腺”，对男性有很大的帮助。近几年有很多男性不注意身体健康，不注重卫生，就患有前列腺炎，对身体的健康是非常不利的。今天为大家介绍的是，4种食物是前列腺炎“冤家”，男人放开肚子尽量多吃

糖尿病的“福音”被发现，生活中敞开吃这4物，血糖稳降更健康 1.桑叶，桑叶是我们常见的一种食材，同时也是很好的中药材，所含的营养价值丰富，患有糖尿病的人平时就可以经常用桑叶泡茶喝，可以帮助促进胰岛素的

查出癌症别哭泣，手头再紧也要经常吃这4物，癌细胞或不敢靠近你！芦笋，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长。抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体

白萝卜：营养非常全面，其中含有大量的膳食纤维，白萝卜含有淀粉酶和氧化酶，这些物质可以促进食物中的脂肪和淀粉的快速分解，并加速脂肪的代谢，起到降低血脂的作用，进而达到控制血糖的目的。那么确诊糖尿病，这4

人人都怕癌，癌却怕“它”，每天坚持吃，癌细胞可能离你远远的！1.南瓜子，南瓜子是是生活中逢年过节不可缺少的食物，南瓜子的营养是十分丰富的，南瓜子中富含丰富的人体所需要的氨基酸，这些氨基酸进入人体后有着

虽然医术技术越来越高，但是对于癌症来说，却还没有治愈的良药，癌是人类健康的杀手，所以说生活中一定要重视，对癌要有一定的预防，要想有效的预防癌的发生，在平时的饮食中也要多防备，如以下几种食物，大家在平时

LOVE 1、保护前列腺 2、降脂防中风 3、抑制肿瘤 4、加强心脏健康 5、减少发炎 6、控制血糖含量 7、有助于更好的睡眠 8、预防肾结石 9、促进儿童成长 10、抗衰老 注意事项 适量。每次

1、鱼类 2、瘦肉 3、南瓜子 4、花生 花生富含的脑磷脂和卵磷脂是人体神经系统所需要的重要物质，具有增强记忆，延缓衰老，改善血液循环等功效，所以健忘的人在平时多吃些花生，不仅可以很有效地改善自身的症

经常吃一把南瓜子，好处多多，但这4种人最好不要多吃

坚果是闭果的一个分类，坚果是植物的精华部分，通常都营养丰富，蛋白质、维生素等物质含量较高；常见坚果有杏仁、榛子、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子等。坚果包含了多种多样的果实，多数都是被加工后作为罐头在全

炒南瓜藤时，是不用先焯水的，焯水后会影响南瓜藤的食用口感，把买来的南瓜藤用清水冲洗一遍，在清洗时把皮和叶子去掉，清洗干净后，摘成小段放在一边备用即可。南瓜藤，是葫芦科南瓜属下的植物，别名番瓜藤、盘肠草