【补铁有什么好处】铁是人体中含量最多的必需微量元素，也是人们研究最多的营养素之一。【铁的生理功能大体分为三类】1、作为血红蛋白的主要成分，参与体内二氧化碳和氧的运输;2、与红细胞的形成与成熟有关