红糖姜水能让女性月经顺畅，让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，这事可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可