玉米(鲜)的热量和减肥功效别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106 大卡(100克可食部分)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养