馒头的热量和减肥功效热量：221 大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。度量单位热量(可食部分