对于喜欢长色斑的mm来说日常要特别注意饮食的调理。那么，预防色斑要如何科学饮食呢?1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内