1.做肩颈保健操。将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。2.请医生做**。病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取