你好，可通过下面的方法来缓解：1、犯病时捏紧鼻子，找感觉，不要轻易打出第一个喷嚏，否则会接连不断很多个。2、买些鼻咽喷雾喷，一开始可能会很难受，过一会就好些。3.每天早晚用清水洗鼻子（吸进去再