您好，指甲可以反应身体状况，同时和遗传也有一定的关系。一般维生素、钙等营养成分摄入不足会出现这种现象。平时饮食要注意营养的合理搭配，尤其是含钙和维生素丰富的食物，如蛋类、鱼虾类、谷类、豆制品、