我也在吃螺旋藻，不过我不是天天吃，所以没有什么效果一般一次吃5片差不多吧而且还要看每片的含量不同的哦最好在说明书上写的分量再加上一两片就可以了最好在饭前半小时吃

螺旋藻中蛋白质的含量的确非常高，晒干了以后蛋白质含量可达70％，说它是鱼、肉蛋白质含量的3倍不算夸大。但是除非你把螺旋藻当饭菜来吃，否则这个数字没有任何意义。每天吃几片螺旋藻精片摄入的蛋白质量

服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二