爬山后，立即用热水加盐泡脚，对缓解疲劳酸痛很有好处。如果第二天酸痛，很正常，休息几天就好了。###爬山之后第二天小腿很酸很胀‍是因为平时不运动，登山时小腿肌频繁收缩，就会引起无