你可以试试以下几种疗法的，1．屏气法。定息**，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气蹿入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。2．搓掌法。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳