凉拌素三丝主料海带1片 胡萝卜2个 莴笋1根辅料蒜1个 小葱1根 盐3克 香油3毫升 白糖2克 生抽3毫升 醋3克 红油辣子5毫升 鸡精3克 花椒油2克凉拌素三丝的做法1.莴笋去皮洗净，鲜海带