小孩子的话建议是不要天天吃这个比较好的，要饮食大亨不容易也是缺少维生素的。###你好你说的这个菜是没有听说过的一般凉拌或者是炒着吃都是可以的，看来的话其实喝那个核桃真水是比较好的在平时