干吗刻意的去追求胖与瘦，只要健健康康的就是最大的福气了。只要不是过胖或过瘦，自然美不好吗？###1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.