叶酸一般准备怀孕时就开始吃了，大多数是知道怀孕了才吃，我当时是晚上吃过饭吃哈，只要记得每天坚持吃就可以啦###你好。准备怀孕前三个月开始补充，服到怀孕后三个月为止。可以买专为孕妇生产的