视力和近视度数没有准确的比例关系，4.0的踝眼视力大约要戴200到300度眼镜，准确的度数还是去医院验下光比较好。做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：1.书写阅读姿式要正确，持续