1，在睡前用蒸汽蒸一下眼睛，在努力睁开一下2，眼球多活动，注意眼球卫生3，用补水面膜在睡前按摩一下眼眶，持续三天4，保持睡眠，坚持每天睡6小时以上5，多从高楼上往下看，或者向远处看6，不要使用美瞳或