湿海带并不一定是鲜海带，有可能是泡发的干海带，一般我们能买到的海带有干的，鲜的，盐渍的，其实，应该营养是差不多的。###海带的营养价值 含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、