先放点油，然后再把腊肉放进去炒一下，准备点花菜和蒜苗，因为腊肉是有盐的，把以把腊肉推到一边，然后把花菜放进去，先不要和腊肉合在一起，单独在花菜上放一点盐，然后再合在一起炒，要吃辣椒的放可以放一