“一人吃”真的能“两人补”?从表面看“一人吃两人补”的观念的确没错。因为孕妈妈在怀孕的过程中，胎盘会慢慢在体内形成，并借由绒毛吸附在孕妈妈的子宫上。此时孕妈妈所摄取的养分，就能经由脐带传递给胎儿。所以

前、中、后孕期，聪明掌握补充关键 「服用益生菌能降低宝宝过敏?」、「吃孕妇维他命再喝孕妇奶粉，补充双倍营养刚刚好?」、「补充叶酸有助胎儿脑部发育? 」……市售的五花八门营养品，把效果讲得好像真有那么

人体自身是不能产生维生素K的，因此，准妈妈更多的还是需要从食物中摄取。准妈妈需要补充维生素K维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K

补碘主要可以从三大方面着手：1、碘盐日常生活中食用碘盐可以在一定程度上补充碘的含量，但食用碘盐只是最基本的手段，因为孕期孕妇对碘的需求会增多，仅仅从食盐上补充是不够的。要注意的是，不能够因为要补碘而增

叶酸所有的准妈妈都会被医生要求从计划受孕前三个月起至整个孕早期(孕后前三个月)补充叶酸。这一阶段是胎儿神经管分化和形成的重要时期，若叶酸缺乏，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

胎儿所有的养分都来自母体供应，因此，孕妈妈更需重视营养摄取。营养摄取足够的孕妈妈，既不会增加太多体重，也能提供胎儿足够的生长养分，让母体与胎儿同时拥有健康。孕期营养失衡影响胎儿健康孕期营养失衡，对于胎

《贫血》补充铁质、叶酸或维生素B12临床上常以血红素(Hb)的数值做为判断贫血的准则，男性血红素低于标准值13～18克mdl、女性低于标准值12～16克mdl，即代表贫血。贫血症状包括脸色苍白、头

在早孕反应缓解之后，准妈妈这个时候就可以在饮食上多下功夫了，不过同时还是要注意均衡营养，食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);适量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食品(鱼、奶);多种维生素

意外之喜也有隐忧准妈妈：糟了!因为意外怀孕，所以根本没有补充叶酸，少吃了3个月，我的宝宝不会畸形吧?专家：孕期头3个月是胎儿神经管发育的关键时期，因此，叶酸片最好在孕前3个月就开始吃。宝宝不期而至，准

孕妇是最怕辐射的人群，那么，有什么好方法可以有效帮助孕妇防辐射呢?今天，小编为大家推荐几种适合孕妇食用的防辐射食物。1. 海带——修复受损伤细胞 像海带、海参、动物皮肤、动物骨髓等食物都是富含胶原弹性

目录： 1、孕妇可以吃芝麻酱吗? 2、芝麻酱的功效与作用 3、孕妇吃芝麻注意事项 孕妇可以吃芝麻酱吗? 可以。 芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育

作为胎儿的唯一营养来源，母体的营养状况与胎儿大脑发育密不可分。研究表明，孕期营养状况良好的准妈妈，宝宝出生时脑重量可达370克左右。因此，准妈妈一定要把握好时机，注意给腹中的宝宝补充全面、均衡的营养。

有效促进胎儿发育的五大营养要素，爸妈早知道！有经验的人都认为，刚怀孕时吃得多不如吃得好。没错，怀孕一个月是非常关键的时刻，必须特别注意饮食。保证各种必须的孕期营养补充，不仅有保胎的作用，而且还有助于胎

准妈妈们都知道孕期营养的重要性，因为关系到妈妈及胎儿的健康与安危，因此怀孕期间的营养不能大意，本文，宝贝派小编就盘点出，与孕期营养有关的7个关键问题，让我们一起来看看吧。与孕期营养有关的10个关键问题

许多准妈妈怀孕后都非常看重饮食营养，生怕营养不够而影响了胎宝宝的发育，小编要提醒您的是，如果不掌握好正确的饮食策略，孕妈妈更容易发胖，本篇资讯，就让宝贝派小编来告诉您，孕期营养不发胖6个好办法。小编提

孕期那些营养最重要1、补铁铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺

怀孕后，孕妈妈在饮食方面谨小慎微，只要是有可能是“危险”食物，就算再好吃也会忍着。相反，如果是对宝宝生长发育有帮助的食物，再难吃也会多吃。　　其中，鱼就是孕期公认的营养丰富，又对宝宝发育有益的食物。图

孕妈妈的睡眠、饮食、情绪会对胎儿产生影响，要想孕育一个健康的宝宝，科学养胎尤为重要。　　怀孕之后，你不能继续做任性的吃货，不能每天吃香的喝辣；不能做夜猫子，不能追剧追到天昏地暗；不能想哭就哭，想吵架就吵架，不能尽情释放自己的情绪&h

备孕期间，大家就已经知道了叶酸的重要。叶酸在人体内不能合成，只能通过外源性摄入，但是，叶酸到底该怎么补，补多少，是否可以通过膳食来补充，并不是所有准妈妈都清楚。图片来源：视觉中国孕早期，缺叶酸危害大　　胚胎神经管分化发生在孕期4-6周左右，