食材主料莲藕一段胡萝卜一段泡发木耳若干步骤1.1、莲藕和胡萝卜分别洗净切片，泡发木耳去硬块用手撕小朵2.2、烧开一锅水，放几滴油，然后将莲藕片和胡萝卜片放入先焯一会儿，再放入木耳焯熟（同时放也