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可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄

服用赖氨肌醇维B12是不能达到增高目的的，而且长期服用也有一些不良反应。赖氨肌醇维B12确实能够起到一定的改善发育不良功效，但是这种药物其实只是一种辅助成分，并不能帮助人们促进骨骼生长，达到增高的功效。葡萄糖酸锌是属于保健品，赖氨肌醇维b1

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炒菜什么时候放盐最好?都说菜起锅时加盐最好，这个是不是适用于所有情况呢？其实，烹调用盐讲究很多，是炒菜前加盐好，还是炒菜同时加盐好，乃至炒菜出锅前加盐好？###使用碘盐时，要避免用水冲

菜快熟的时候放，我都是这样的.因为 碘单质易升华，放的过早就都跑掉了。###使用碘盐时，要避免用水冲洗碘盐，避免高温。据一份研究数据，炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，1.炒菜爆锅时放碘盐，