运动很难坚持，节食又太痛苦。我是一个懒人哦，总结的轻松减肥方法如下：每天早饭中饭不要吃太饱，七八分就好，但是要吃好。晚上喝青菜素汤，先喝汤在吃菜，可以少量饭。喝汤很好可以清肠胃呢。中餐和晚餐吃