苹果确实有助于减肥的。晚上可以吃苹果来代替晚餐。平时还要多运动。这样坚持下去就会减的~可以研究下（稼瑾红廋身心得）的。###病情分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代