负面影响是身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美，单手不易强呈着做太多，太勉强会伤手腕和腰部。###正确的俯卧撑可以锻炼腰腹部力量，胸大肌，肩部肌肉及三头