俯卧撑建议双手，单臂只能证明你的臂力和为了炫耀。正确的俯卧撑锻炼腰腹部力量，胸大肌，肩部肌肉及三头肌，适合各个年龄段，没有不利的情况，这是最普通的健身方式。###正确的俯卧撑可以锻炼腰腹部力量，胸大肌