晚饭常喝自己做的八宝粥不会发胖的。粥类是半固体食物，营养比较丰富，易消化。由于八宝粥水分多，含脂肪很少，不会造成脂肪堆积，所以不会发胖。###早餐一定要吃，中午如果要吃八宝粥我建议你吃粗粮的，晚餐最好