• 俯卧撑一天几次科学

    俯卧撑的锻炼,不要急于求成,根据自己的状况来锻炼,例如你现在做25个,下次再多做几个个,感觉一下,要很容易的话就适当的加量,记住一次不要加多,5个就可以。###俯卧撑开始时;早晚各一次,早晚.各做15

    2022-6-3
    4900