老人餐桌必备的长寿菜,可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。###指导意见：是可以吃的，但建议不要过多的好，建议孕期营养搭配要合理，及时补充维生素，微量元

吃野菜身体处:山野菜仅含体所必需蛋白质、脂肪、碳水化合物、维素、矿物质等营养且植物纤维更丰富野菜维素、矿物质含量比栽种蔬菜高几倍甚至几十倍且山野菜于山林未受现代工业农药化肥污染尤珍贵 野菜仅能

第一种吃法：凉拌凉拌灰灰菜：灰灰菜择好洗净后用开水焯透，挤干，切碎，蒜末辣椒爆炒后(油可以多些)浇在菜上，香油香醋盐鸡精糖调味即可。第二种吃法：包饺子传统的饺子馅是韭菜大肉，儿子却曾因吃韭菜饺

刺儿菜（学名：Cirsium setosum）是小蓟草的别称。是一种优质野菜。多年生草本，地下部分常大于地上部分，有长根茎。茎直立，幼茎被白色蛛丝状毛，有棱，高30-80(100-120)厘米

1、马齿菜能治糖尿病马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，