你好，根据你的描述，这种情况考虑最好晚上不要吃面食较好，可以多喝汤即可，适当吃蔬菜水果较好，避免高脂类食物，加强运动，一般时间长了就会有效果的。定期复查较好。###午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量