1、文胸是没有用XL这样的尺码表示的，文胸尺码一般由数字加字母构成，如：3270A、3680C等。2、3270代表下胸围是70cm，3475代表下胸围是75cm，3680代表下胸围是80cm

不用第一天就完成100个的训练量，楼主可以慢慢增加自己的训练量，例如从训练开始，第1天要求自己做15或者20个，然后这一周内每天都加做5到10个，看楼主自己的身体来安排，平常身体不错，可以每天加做10