手撕包菜的最大要素是大火，这样不论从口感还是营养价值来说都是最好的，因为蔬菜的营养会随着烹饪时间而流失。方法楼上的讲得差不多了，不过在素炒的时候有个提味的方法，就是加入少许老干妈风味豆豉或者酱

菜系及功效：家常菜谱口味：香辣 工艺：炒干豆角炒腊肉的制作材料：主料：腊肉(生)200克,四季豆150克调料：姜15克,辣椒(红,尖,干)50克,盐5克,味精3克,植物油25克1.将腊肉洗净切

干豆角、腊肉葱末、姜末、蒜末、花椒、干辣椒、盐步骤：1，干豆角在温水中泡30分钟，洗净，切段，备用2，腊肉洗净，切片3，锅内倒油，入花椒、干辣椒、葱姜蒜末，爆香。4，煸炒腊肉2分钟，接着倒入干

主料腊肉1块干豆角100g辅料油适量盐适量香葱2根姜1小块料酒1小勺干红椒适量步骤1.备好所需材料2.腊肉洗干净后用水煮十分钟去烟熏味3.干豆角洗净后用水泡发4.煮好的腊肉切小块，葱切开葱白和