减脂是一场终身修炼的过程.只是坚持是不够的，必须是真心的热爱.而这件事没有捷径，也是通往健康之路的方法，没有其他.运动是良医，饮食是良药，二者结合，才能达到减脂的胜利.此文针对大体重减脂，选一双适合自