长跑不会把腿练粗，因为长跑会消耗体力。腿会越练越细；短跑就很容易把腿练粗。拓展资料：1、短跑对肌肉的力量要求很高，在快速跑步时，肌肉会膨胀、变大。如果你天生腿就不是很细的话，很容易变成大粗腿的，而且腿