1瓶够用；只要不是像不花钱似得抹，大概1瓶使用10天肯定没问题；防水，物理防晒2小时没问题，最好是中午补涂1次；军训这10天怕晒伤，早晨出操以前涂，中午补涂1次就好；但是一定要晚上洗澡，不然就要用洗