可以，根据最新的数据统计，一次可以做500个俯卧撑的人还是大有人在的。在部队中，而且在特种部队中这种人才大有人在。###可以，但是一定要每次最后一组要力竭才可以休息，不要每次做50个，还有力气的，休息

很多女生都做不了俯卧撑，主要是手臂没力气，如果长期坚持锻炼，会有效果的。###俯卧撑主要靠手臂的力量而女生通常的力量都达不到要求，所以做不成。###跟着撕裂者练过一段时间20×3不要一天天