这样确实是可以减肥的 但是长期这样会造成营养不良 可能会造成肠胃方面的负担建议你规律进食三餐，适当减少三餐主食的量，但每餐都配有主食，蔬菜水果，蛋白等食物同时像（稼红廋身笔记）配合着适量的运动###晚