有空的话，可以试下跳绳，但贵在坚持，持之有效，试3个月会有不错的效果喔。###运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运