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瑜伽减肥瘦肚子动作
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瘦腰减肚子的瑜伽动作
1)放松躺在垫子上,双手放在体侧两旁。2)首先是吸气,双腿抬高与身体形成90度直角,脚后跟蹬直。3)双腿移动到与地面形成60度角的位置,保持呼吸,中间姿势可以保持5到8个呼吸。4)然后再把双腿下降到与
宝宝妈妈
2022-5-31
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