一、春天秋天：双层穿衣法(8°~14°）上身和下身穿速干（有条件可以考虑压缩衣和压缩裤）+上身薄的抓绒+下身短裤或者其他薄裤子即可。下身也可以单传一条薄的抓绒裤也可以。这里的穿法原因是

表示在路上的时候都穿了棉衣的哦。到了**的话，还好，穿的是薄外套，里面短袖，但是晚上还是比较冷，套的比较多。如果你4月份去的话，看你去哪些地方，你就去**的话，早晚冷的时候抓绒应该也够了，白天可以穿稍

冲锋衣是分单冲和双冲的，双冲都是买的时候就是连内胆一起买的。单冲买的时候就一件，但是有些是可以自己搭配内胆的。通常可以搭配内胆的在领子和袖子处都有拉扣的.内胆不光有抓绒这一种，现在还有轻便羽绒服的内胆