跑步肯定是会减肥的，不过20分钟可能有点少，也要控制点饮食。我现在也在减肥—4点30起床去公园慢跑30分钟，然后散步到六点回家，然后喝一杯蜂蜜水，早饭、中饭、晚饭都只吃菜，不吃饭，有时会贪