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一天300个俯卧撑分几组
美体
俯卧撑一天多少组
如果目的只是增加意志力和锻炼身体,根据自己的能力是一次性做完100个,还是分组做都可以。如果目的是增肌,那又不一样了。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的,下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量:俯卧撑锻
宝宝妈妈
2022-5-31
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