问题分析：根据您描述的这个情况来看这样的情况一般是用来锻炼腹肌的或者是用来锻炼腰肌的，但是锻炼的时候要适度的进行锻炼的哦意见建议：还有就是可以锻炼一下您的臂力，有利于增强您本身的抵抗力，还有能锻炼您的