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小臂肌肉徒手怎么练
美体
徒手锻炼小臂肌肉
徒手需要很大毅力的,比如俯卧撑可以练到胸肌和手臂,为什么还要去买哑铃呢?就是因为徒手需要的毅力太大,而且是全身的锻炼,不能让某一处肌肉快速成型,如果你要全身健壮,而不是要肌肉非常凸显的话,可以选择徒手
宝宝妈妈
2022-5-31
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